Praegu pole ühtegi ravimit, mis saaks igavesti gonartroosist lahti saada. Kuid selle arengut on täiesti võimalik aeglustada ja valusündroomi märkimisväärselt nõrgendada.
Selleks kasutage:
- põletikuvastased ravimid;
- valuvaigistid;
- Koondrotektorid kõhrekanga regenereerimise tagamiseks;
- Mitte -tingitud meetodid (füsioteraapia, manuaalteraapia, kehalise kasvatuse füsioteraapia);
- Traditsioonilise meditsiini retseptid.
Olulist rolli haiguse vastases võitluses mängivad dieedi- ja spaaravi. Kui konservatiivne teraapia ei anna tulemust, on soovitatav kirurgiline sekkumine.
Põlveliigese artroosi meditsiiniline kehaline kasvatus
Päris võitluses gonartroosi terapeutilise võimlemise vastu on üsna tõhus. Selle kompleks koosneb kolmest osast: sissejuhatav, peamine ja lõplik. Esimene näeb ette hingamisharjutuste ja kõndimise jõudluse, mida korratakse 5-6 korda.
Põhiosas tehakse harjutusi, mille jaoks kasutatakse järgmisi algusasutusi: istudes toolil, lamavas asendis seljal ja külje peal, aga ka võimlemisseina lähedal. Mõlemal juhul viiakse läbi 6-8 kordust.
Viimases osas tehakse harjutused tooli lähedal seisvas asendis ja osalevad treeningrattaga kaks kuni kolm minutit, kasutades aeglast ja keskmist tempot. Kompleks on valmis hingamise taastamisega.
Regulaarsete meditsiiniliste harjutustega:
- Valu põlveliigestes väheneb;
- Liikumiste jäikus kaob ja nende amplituud suureneb;
- Lihaskrambid eemaldatakse;
- vereringe kiireneb;
- Liigeste teravaid hüppeid takistatakse.
Veevõimlemine
Paljud gonartroosi all kannatavad inimesed ei saa teha tavapäraseid laadimist, kuna see põhjustab tugevat valu. Sellistel juhtudel on treenimise hõlbustamiseks soovitatav osaleda veevõimlemisega.
Veetreening:
- kõrvaldab liigse kaalu ja vähendab kahjustatud põlve koormust;
- leevendab jalgade pinget;
- suurendab liigeste liikuvust;
- Massifitseerib nahka, mis parandab keha vereringet ja üldist seisundit.
Kui valu vaibub, käivad nad lihaste korsetti tugevdamiseks vees. Klasside ajal on vaja veenduda, et valus jalg püsiks õiges asendis.
Haiguse ilmingute vähendamiseks peaks veevõimlemine hõlmama järgmist:
- Jalade aktiivsed liigutused (sealhulgas kiike erinevates suundades, samuti ümmarguse ja võnkuva);
- kükid;
- Võitleb jalgade põlvedes.
Harjutuste komplekt
Artroosiga terapeutilise võimlemise harjutamisel on vaja järgida järgmisi reegleid:
- Kõik harjutused tehakse aeglases ja sujuvas tempos, amplituudi järkjärgulise suurenemisega. Terav ümberlülitamine on kategooriliselt vastunäidustatud: kasu asemel on nad võimelised patsiendi seisundit halvendama.
- Treening toimub istudes või valetavas asendis.
- Kui valu ilmneb, peatatakse õppetund. Sel juhul on soovitatav konsulteerida arstiga.
- Treening peaks olema regulaarne (mitu korda päevas), kuid lühiajaline (paar minutit iga poosi kohta).
Tõhus tulemus on järgmine kompleks:
- Lülitage selili, tõmmake kontsad ette ja tõmmake sokid iseendale. Sarnane positsioon leevendab lihaskrampe ja kiirendab alajäsemete ainevahetust.
- “Vertikaalsed käärid” - peate lamama seljal ja vaheldumisi jalad üles tõstma ja langetama, painutades neid puusaliigestes.
- Istuge kõrgel toolil ja liikuge alajäsemetele. Ärge pingutage. Makhovi amplituud peaks olema väike.
- Lülitage selili, painutades alajäsemeid samaaegselt puusa- ja põlveliigestes. Painutage ja sirutage jalgu põlvedesse.
- Pärast kõhule asetamist tõstke ja alandage vaheldumisi alajäsemeid. Te ei pea sokki viivitama.
- “Horisontaalsed käärid” - minge selga, tõstke jalad täisnurga all. Vaheldumisi lahjendage ja vähendage alajäsemeid.
- Painutage ja sirutage jalad põlvedes selili lamamise asendist.
- Minge ühele poole. Tõstke üles ja alandage sirgendatud alajäsemeid.
- Pärast kõhule asetamist vaheldumisi painduge ja jalgade laiendamine põlveliigestes.
- Minge selga ja kujutage ette, et lähete jalgrattaga. Painutage ja sirutage jalgu põlvedes ja puusades.
Massaaž põlve artroosiga
Pärast ravi kompleksi ja ennetavat kehalise kasvatuse kompleksi on soovitatav alustada manuaalteraapiat. Võite eelneda massaažiseansile kuuma dušiga või külastada aururuumi või sauna. Need toimingud aitavad lihaseid soojendada ja protseduuri tõhusust suurendada. Sama efektiga on massaaž vees, kuumutatud temperatuurini 37 ° C
Isegi mitmed sellise ravi seansid parandavad patsiendi seisundit märkimisväärselt. Kuid selleks, et tulemus oleks püsiv, on vaja täielikku kursust. Maksimaalse efekti saavutamiseks peaks protseduuri läbi viima spetsialist - manuaalterapeut. Kuid saate ise teha üksikasjalikke juhiseid, kasutades ise messi.
Masseerimisel kasutavad nad nii tavapäraseid massaažiõlisid kui ka kreeme ning spetsiaalselt gonartroosi raviks valmistatud salvi. Massaažiterapeudi liigutused peaksid rangelt vastama lümfianumate käigule. Protseduur ei tohiks põhjustada valu ja ebamugava oleku ilmnemist.
Haiguse vastases võitluses kasutatakse mitte ainult käsitsi kohalikku massaaži, vaid ka mehaanilist vibratsiooni massaaži. Saate seda täiendada vibratsiooniliigutustega käsna ja naeluga otsikuga.
Täitmismeetodid
Praegu kasutavad põlve artroosiga manuaalterapeudid nelja hästi tuntud massaažisüsteemi - vene, ida, rootsi ja soome.
Igal tehnikal on iseloomulikud erinevused:
- Ida -tehnoloogia eesmärk on vabastada lihaseid venoossest verest ja parandada liigesepindade motoorset funktsiooni.
- Rootsi tehnikal on põlveliigese gonartroos kõige võimsam mõju. Ta kasutab löögiliigutusi ja hõõrumist, mida tehakse samaaegselt liigeseliigutustega. See lähenemisviis annab hea lihaste ja neuromuskulaarsete ühendite osa, vähendab kudedes moodustatud tihendeid.
- Soome tehnika sarnaneb Rootsiga, kuid see erineb sellest, et naha sõtkumiseks kasutatakse ainult pöidlaid.
Masseerimisel kasutavad nad mitut põhitehnikat, ühendades need omavahel. Tavaliselt algavad kõik sellised protseduurid ja lõppevad silmist, mida teostab terve peopesa. Nende eesmärk on lihaste lõdvestamine, vereringe parandamine, pinge leevendamine ja lümfi väljavoolu aktiveerimine.
Üks sagedasi meetodeid põlvemassaaži ajal on hõõrumine. See tagab lihaste ja sidemete venitamise ja lõdvestamise, kiirendab vere ja lümfi liikumist. Jahvatamise käigus lahendatakse maardlad ja eemaldatakse liigestest, mille tõttu nende liikuvus paraneb.
Gonartoroosi manuaalteraapia peamine tehnika on sõtkumine. Seda tehakse nahata presside abil nahal. Sõtm annab massöörile võimaluse mõjutada naha sügavaimaid kihte. Pärast protseduuri paraneb kudede toitumine, lihased on toonuses, omandavad jõu ja elastsuse.
Teine massaažis kasutatav tehnika on vibratsioon - naha ja lihaste raputamine. Selle abiga edastatakse kõikumised sügavasse kangasse. Seanss koosneb kolmest etapist: sissejuhatav, põhiline ja lõplik. Esimese ja viimase osa jooksul tehakse ainult kerge aeglane rõhk. Protseduuri keskel tehakse pärast kudede ja lihaste valmistamist kõige intensiivsemad manipulatsioonid.
Massaažitehnika
Põlve artroosi manuaalteraapia hõlmab mitte ainult põlve, vaid ka muid kehaosasid. Manipulatsioone toodetakse kõigepealt seljaaju alumises osas ja lülituvad seejärel reie lihastele. Seansi ajal kasutatakse silitamist ja pigistamise tehnikaid. Viimane viiakse läbi peopesa rusikate ja ribide abil. Iga manipuleerimist reprodutseeritakse 3-4 korda. Need lõppevad alati nahka värisemise ja silitamisega.
Pärast puusalihaste väljatöötamist masseerivad nad valu. Esiteks teevad nad külgedelt ümmarguse silmise ja kasutavad seejärel erinevat tüüpi hõõrumist. Siis masseeritakse jälle reie. Korduste arv väheneb. Põlve ja puusade massaaž vahendab mitu korda. Seejärel paindub manuaalterapeut ettevaatlikult ja laiendab patsiendi alajäseme ning pöörleb koos säärega. Pärast aktiivseid liigutusi masseerivad puusa ja põlv uuesti. Kuid seekord hõõruge lisaks silmist ka naha sõrmede näpunäidete ja phalangetega. Protseduuri lõpus raputavad nad ja löövad kahjustatud liigest ettevaatlikult.
Salv põlveliigese artroosi jaoks
Artroosi all kannatavatel inimestel on soovitatav piirata valuliigendi koormust. Esialgsetes etappides on need välja kirjutatud ravimid, mis kuuluvad oksükamide rühma (püroksics, Xephoka) ja Ketorolac.
Salvid aitavad parandada patsiendi seisundit:
- soojenemine;
- sisaldab mesilaste mürki;
- Mitteteroidne põletikuvastane.
Soojeneva toimega preparaadid omistatakse, kui haiguse väljendatud sümptomid puuduvad. Nad stimuleerivad kohalikku vereringet kahjustatud piirkondades. Soojendavad salvid on hüpoallergeensed ega näita kõrvaltoimeid. Nende kasutamisega kaasneb meeldiva kuumuse ja mugavuse tunne.
Eriti populaarsed on vahendid, mis hõlmavad mesilaste ja madude mürke. Neil on häirivad ja ärritavad omadused, stimuleerivad vereringet ning aitavad kaasa ka lihaste ja sidemete elastsuse suurenemisele. Kuid sellised salvid põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone ja võivad põhjustada kohalikku põletikku rakenduspiirkonnas. Lisaks on nad menstruatsiooni ja laste ajal naistel vastunäidustatud.
Kui gonartroos on keeruline sünoviit, võib arst välja kirjutada mitteteroidsed põletikuvastased ravimid. Nad pidurdavad põletikulisi protsesse ja leevendavad valu. Kuid sellised ravimid pole eriti tõhusad: koor on osaliselt nahal, ainult 5-7% aktiivsest ainest tungib sügavale naha sisse, mis ei suuda piisavalt terapeutilist toimet anda.
Terapeutilistel eesmärkidel kasutatavad salvid ei suuda artroosi leevendada, kuid need võivad valu leevendada ja parandada patsiendi elu kvaliteeti märkimisväärselt.